長いも・ネギたっぷりお好み焼き
recipe
八頭町のミネラル豊富な白ネギ使用!
〇焼き加減は、厚さによって違うため、時間は目安にしてください。
材料
長いも・ネギたっぷりお好み焼き(2枚分)
豚バラ肉(薄切り) | 150g |
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Ⓐ長芋 | 300g |
Ⓐ卵 | 2個 |
Ⓐ小麦粉 | 50g |
Ⓑキャベツ | 100g |
Ⓑ白ネギ | 2本 |
Ⓑ天かす | 20g |
鰹節 | |
紅しょうが | |
青のり | |
マヨネーズ | |
お好み焼きソース |
作り方
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長いも・ネギたっぷりお好み焼き(2枚分)
- 長芋の皮を剥き、すりおろしておきます。
- キャベツは小さめに切ります。
- 白ネギは、初めに縦に切り込みを入れ、少し厚いくらいに切ります。
- ボールにⒶを入れ混ぜ合わせます。※混ぜすぎに注意!混ざったらⒷを加えさらに混ぜます。※野菜が全体に絡めばOK!
- フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱します。温まったら生地を円形に流し入れ、上に白ネギ・豚バラ肉の順に並びます。
- 中火のまま蓋をして、6分蒸し焼きにします。
- 底面に焼き色がついたら裏返しにする。さらに蓋をしたまま5分間蒸し焼きにします。中まで焼けたら火から下ろします。
- 器に盛りつけ、お好みソースを塗ります。お好みでマヨネーズ・青のり・鰹節を乗せたら完成です。
一口メモ
鳥取県の東部、因幡(いなば)地方の八頭・船岡農場で栽培された、おいしい「白ネギ」を使用しています。
収穫は、冬季(11月中旬から3月上旬)に限定して行われます。肉質はち密で、収穫前の糖度は最も高いものでは15度にもなります。
地域循環型農業を行い、良質な農産物の根源となる水や土壌を保全・向上してきました。
八頭町のミネラル豊富な土壌で育った「白ネギ」をどうぞお試しください。