季節の野菜たっぷりクラムチャウダー
recipe
今が旬の野菜をミックスで♪
〇あさりは砂抜きをしてよく洗っておく。
材料
季節の野菜たっぷりクラムチャウダー(4~5人分)
あさり(殻付き) | 500g |
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白ワイン | 100cc |
ベーコン | 100g |
アスパラガス | 300g |
たまねぎ | 1個 |
じゃがいも | 1個 |
にんじん | 1本 |
小麦粉 | 大さじ2 |
バター | 20g |
コンソメ | 1.5個 |
塩コショウ | 少々 |
水 | 600cc |
牛乳 | 500cc |
粉チーズ | 適量 |
作り方
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季節の野菜たっぷりクラムチャウダー(4~5人分)
- 鍋にあさりと白ワインを入れ、蓋をして、中火で殻が開くまで蒸し煮にする。殻から身を外し、旨味たっぷりの煮汁は別にとっておく。
- ベーコン、野菜類は角切りにする。
- フライパンにバターを溶かし、ベーコンを炒める。野菜を加えてよく炒める。火を止めて、小麦粉を一度に入れてよく混ぜる。
- あさりと水、あさりの煮汁、白ワインも加えて、野菜が柔らかくなるまで煮る。
- コンソメ、塩コショウで味を調えて牛乳を加える。
- 器に盛り付け、粉チーズをふりかける。
一口メモ
アスパラガスは体力を回復する働きがあるなど、実は栄養価が高い野菜です♪